|
|
|
Quẳng gánh lo nhờ… dầu cá
|
|
|
Bổ sung nhiều a-xít béo omega-3, hợp chất chính trong dầu cá, có thể giúp giảm chứng viêm sưng cũng như lo lắng ở những người trẻ tuổi.
|
Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ), theo hãng tin New Kerala.
Các chuyên gia cho hay, các a-xít béo omega-3 như a-xít eicosapentaenoic (EPA) và a-xít docosahexaenoic (DHA) góp phần giúp giảm hàm lượng cytokine trong cơ thể, chất gây viêm sưng.
Các a-xít béo này cũng có tác dụng giảm trầm cảm, theo các nhà nghiên cứu.
Để có kết luận như trên, các nhà khoa học khảo sát ở một nhóm sinh viên, được chia làm 2 nhóm, nhóm dùng các viên bổ sung a-xít béo omega-3 và nhóm dùng giả dược.
Kết quả: ở nhóm dùng viên bổ sung a-xít béo omega-3, trạng thái lo âu giảm được 20% so với nhóm dùng giả dược.
|
Huỳnh Thiềm
Follow http://www.thanhnien.com.vn (pcmy) |